朝晩、寒くなってきて今年も残り2ヶ月❗

早過ぎます…

が、身体を動かすにはとても

気持ち良い季節です。


リフレッシュ兼ねて一緒に

運動しませんか。


お気軽にお越し下さい。

 

運動実践指導者  田中由美子

こんにちは。

蒸し暑い日もありますが、だんだん

過ごしやすくなってきましたね。


身体を動かす秋、しませんか。

お子様連れての参加も可能です。

初心者向けエアロビクス

ほぐし中心のストレッチクラス


動かしたいけど。。と不安な方は

ストレッチからオススメします。

まずはお気軽にお越し下さい。

お待ちしています。


まだまだ暑い日が続きますが

少しずつ身体を戻して行きたいですね。


9月の予定です。

良かったら身体を気持ちよく

動かしに来て下さい。


最後のアクアビクスも

4日にビューホテルにて行います。


お子さまを浮き輪に乗せながら

参加も可能です。

お待ちしています。


じめじめの季節ですね。

身体を動かしスッキリしませんか。


7月末からはビューホテルのプールを

お借りしてアクアビクスを行います。

小さなお子さまを浮き輪に入れ

遊ばせながら参加される

お母さんも多いです。

良かったらぜひ、遊びに来て下さい。


アクアビクス1回1000円

(ホテル利用料+レッスン料)

直接プールサイドにお越し下さい。


エアロビクス、ストレッチ

1回300円

運動できる服装、上履き、

水分補給できるもの、

お持ちください。


お待ちしています。


運動実践指導者  田中由美子



日に日に紫陽花が美しく梅雨の気配を

感じますね。


外遊びが気持ち良い季節ですが

身体を動かしリフレッシュしませんか。

初心者の方向け、

簡単なエアロビクス、ストレッチクラスです。


飲み物、運動靴、動きやすい格好で

お越し下さい。

お待ちしています。


運動実践指導者  田中由美子

運動していると半袖で汗ばむ様に

なりました。

この機会を見逃さず深呼吸

たっぷりして身体もほぐしませんか。


身体にも心にも優しいレッスン

目指しています。


一度遊びに来て下さいね。



  運動実践指導者 田中由美子

島ごフリージアの良い香りに包まれ

新年度が始まりましたね。


気持ちも新たに身体を動かしませんか。


初心者向けエアロビクスと

ミニバランスボールを使ったストレッチ、

お子様連れの可能なママさん

向け

ストレッチクラスを

行っています。


各スーパーなどにも予定表を

置かせて頂いてるので

ご自由にお取り下さい。


会場は全て保健福祉センターです。

《持ち物》

☆飲み物


☆運動できる服装

☆運動靴

☆あればヨガマット

☆一回300円


予約は不要です。

お気軽にお越し下さい。


(月)エアロビクス

4/8、 15、 22

14:00〜15:15


(水)エアロビクス

4/10、17

14:00〜15:15


(金)ストレッチ

4/12、19、26

14:00〜15:00


お子様連れストレッチは

今月はお休みなので、

通常クラスへの参加下さい。


運動実践指導者  田中由美子













日差しはポカポカの日もありますが

だんだん冬らしくなってきました。

レッスンでは12月からクリスマスソングを

使用し盛り上げて行きます。

 

〜エアロビクス〜

 

<月曜日>

12/3、10、17

 

<水曜日>

12/12、19

 

*保健福祉センター

14:00〜15:15

 

〜ストレッチ〜

 

<金曜日>

12/7、14、21

 

*保健福祉センター

14:00〜15:00

 

<お子様連れストレッチ>

12/13

11:10〜11:50

ひよこクラブ後となります。

お気軽に参加下さい。

 

☆1回300円

☆水分補給できるもの、運動出来る服装、

エアロビクスは室内シューズ

(ストレッチは不要です)

お持ちの方はヨガマットお願いします。

 

    運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝晩涼しくなりましたね、

小学校から賑やかな運動会練習の声が響いてきます。

 

金曜日ストレッチの後に行っていた

お子様連れストレッチの時間が

11月より親子サークル

『ひよこクラブ』の後に変更となります。

 

夕方の方が参加しやすかった。。。

などの声があればまた検討しようと思いますので

田中までご相談下さい。

 

〜 エアロビクス 〜

 

<月曜日>

11/19、26

 

<水曜日>

11/14、28

 

時間:どちらも14:00〜15:15

 

〜 ストレッチ 〜

 

<金曜日>

11/9、16、30

14:00〜15:00

 

お子様連れストレッチ

11/29(木)11:10〜11:50

 

☆ 会場は全て保健福祉センターです。

☆ ストレッチは室内履き不要です。

 一回 300円

 

お待ちしています。

 

    運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

暑さ厳しかった夏でしたがだんだん

秋の雰囲気になってきましたね。

身体を動かすのにはぴったりの季節です。

 

お子様を遊ばせながらリフレッシュしませんか。

 

<月曜日、エアロビクス>

 

10/1、22、29

14:00〜15:15

 

<水曜日、エアロビクス>

 

10/3、10、17

14:00〜15:15

 

<金曜日、ストレッチ>

 

10/5、12、19、26

14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

 

10/12、26

15:15〜16:00

 

*全て会場は保健福祉センターとなります。

*1回300円

 

お待ちしています。

 

    運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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