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八丈島で楽しく子育て♪

特定非営利活動法人「八丈島あそびと文化のNPOあびの実」が運営する子育て応援サイトです。
3月のエアロビクス&ストレッチ 予定

強く寒い風が吹いたり

日差しがポカポカ春のようだったり

気持ちも天気も忙しい季節となりました。

 

忙しい中でも大きく深呼吸して

体をほぐし、気持ちをゆるめて行きたいですね。

 

3月のエアロビクス

 

<月曜日>

2:00〜3:15

 

6日  大賀郷公民館

13日 保健センター

 

<水曜日>

9:30〜10:45

 

1、8、15、22日

 

<ストレッチ*金曜日>

2:00〜3:00

 

10、17、24日

 

*6日以外は全て保健福祉センターとなります。

*運動出来る服装、水分、ヨガマット(バスタオル可)

*一回300円

 

どのクラスもお子様連れ歓迎です。

お気に入りのおもちゃを持参し

遊ばせながら運動をしてみませんか。

お待ちしています。

 

     運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| エアロビクス | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
2月のエアロビクス&ストレッチ

寒さ本番と言う所でしょうか。

今年の八丈島はあられや雪が何度も降り

びっくりしますね。

 

寒い時は筋肉も硬直し怪我もしやすくなります。

温めストレッチや深い呼吸を行いましょう。

そして

リフレッシュに運動はいかがですか。

 

2月のエアロビクス

 

< 月曜日 >

2/13、20

 

14:00〜15:15

 

< 水曜日 >

2/1、22

 

9:30〜10:45

 

ストレッチ

< 金曜日 >

2/3、17、24

 

14:00〜15:00

 

 

15(水)は支援センターにて

「親子体操」を行います。

お友達親子とぜひご参加下さい。

 

*ストレッチクラスは室内履き不要です。

*各クラス共通 運動出来る格好

        水分

        ヨガマット(バスタオル可)

*一回300円

 

 

 

 

 

 

 

| エアロビクス | 15:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
2018年1月エアロビクス&ストレッチ予定

あっと言う間にサンタクロースが走り抜け

今年も終わろうとしています。

この1年リフレッシュにエクササイズ出来た方、

動きたかったのになかなか行かれなかった。。

と、がっかりな方いろいろですね。

 

今年もお世話になりました。

怪我をして動けず健康に感謝した年でもありました。

来年も皆さんの健康を、

気分転換のお手伝いができますように。

 

〜1月の予定〜

 

エアロビクス

<月曜日>

23、30日

14:00〜15:15

 

16日 13:30〜14:30

時間にお気をつけ下さい。

 

<水曜日>

11、18、25日

9:30〜10:45

 

ストレッチ

<金曜日>

13、20、27日

14:00〜15:00

 

*会場は全て保健福祉センターとなります。

*ストレッチは中履き不要です。

*運動出来る服装、水分補給出来るもの、ヨガマット

(バスタオル可)エアロビクスには中履きご持参下さい。

 

楽しい年末年始をお過ごし下さい。

来年も宜しくお願いします。

 

     運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

| エアロビクス | 14:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
11月のエアロビクス&ストレッチ予定

つい先日まで半袖で気持ちのよい気温でしたが

さすがに朝晩ひんやりしてきました。

 

しかし、体を動かすとまだまだ汗をかきます。

動きやすい季節です。

寒くて小さく背中を丸める前に運動習慣をつけませんか。

保健センターの滑り台等遊具で遊ばせながら運動できます。

 

*エアロビクス*

 

<月曜日>

11/7、14、28

2:00〜3:15

 

<水曜日>

11/2、9、16、30

9:30〜10:45

 

*ストレッチ*

 

<金曜日>

11/11、18、25

2:00〜3:00

 

1回300円

水分補給できるもの、運動靴、動きやすい服装で

お越し下さい。

 

お待ちしています。

 

           運動実践指導者 田中由美子

| エアロビクス | 10:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
9月のエアロビクス&ストレッチ予定

すっかり予定の更新を行っていなく申し訳ありません。

 

台風に阻まれ思うようにアクアビクスが行えなく

残念な八月でしたが後残す所1回!!

よかったらプールにお子様を浮かせながら参加下さい。

 

<アクアビクス>

9/7(水)10:00〜10:45

ビューホテル内プール

一回1000円

 

〜 9月エアロビクス 〜

 

<月曜日>

5日13:30〜14:30

12、26日

14:00〜15:15

*5日のみ時間が変わります。

お気をつけ下さい。

 

<水曜日>

14、21、28日

9:30〜10:45

 

<ストレッチ 金曜日>

2、16、23、30日

14:00〜15:00

 

会場は全て保健福祉センターとなります。

水分補給出来るもの、動き安い格好、室内履き

お持ち下さい。

 

一回300円となります。

 

お待ちしております。

 

         運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

| エアロビクス | 11:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
6月のエアロビクス&ストレッチの予定
爽やかな陽気で八丈島の山や空が一段と綺麗な季節です。
少し動くと汗ばむようになりました。
エアロビクスに参加される方は着替え等用意し
風邪などに気をつけ運動しましょう。

お子様同伴の参加も大歓迎です。
保健センターの滑り台を利用できますが
おもちゃの用意がないので
お気に入りの物などご持参下さい。

6月のエアロビクス

<月曜日>
6、13、20日 14:00〜15:15

<水曜日>
1、8、15、22日 9:30〜10:45

<ストレッチ*金曜日>
3、10、24日 14:00〜15:00

<持ち物>
水分補給出来るもの、ヨガマット(バスタオル可)
中履き、運動しやすい格好でご参加下さい。

予約は不要です。気軽にお越し下さい。

      運動実践指導者 田中由美子


 
| エアロビクス | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
5月のエアロビクス&ストレッチ予定
島の新緑がとても綺麗な季節となりました。

体を動かすのもとても気持ち良いですね。

軽い有酸素運動、ストレッチでリフレッシュしませんか。

5月のエアロビクス

<月曜日>

5/9、16、23、30
14:00〜15:15
保健福祉センター

<水曜日>
お子様連れオススメクラス


5/11、25
9:30〜10:45
保健福祉センター

*18日支援センターにて親子体操

<金曜日 ストレッチ>

5/6、20 大賀郷公民館和室
27 保健福祉センター

14:00〜15:00

☆ ストレッチクラスは中履き不要です

☆ 各クラス共通持ち物
  ヨガマット(バスタオル可)
  運動出来る服装
  水分
  室内シューズ

☆ 一回300円

予約は不要となっています。
お気軽にご参加下さい。

    運動実践指導者 田中由美子











 
| エアロビクス | 10:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
3、4月のエアロビクス&ストレッチ予定
日に日に春らしい陽気となってきましたね。
移動の季節で寂しかったり忙しかったりしますが
お時間のある時に体を動かしてみましょう。

初めての方も運動大好き、苦手な方も
お待ちしています。


<3、4月エアロビクス>

* 月曜日 *
3/7、14 
4/18、25

14:00〜15:15

* 水曜日 *
お子様連れおすすめクラス

3/9、16、23
4/20、27

9:30〜10:45

* 金曜日 ストレッチ *
3/11、18、25
4/15、22

14:00〜15:00

☆ 会場は全て保健福祉センターとなります。
☆ 運動出来る服装、水分、
  ヨガマット(無い方は会場にあります。)

お気軽にお越し下さい。

  運動実践指導者 田中由美子





 
| エアロビクス | 16:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
2月のエアロビクス&ストレッチ
八丈島でも雪が舞ったり寒さがだんだん厳しくなってきました。
2月のお知らせです。
動き出せば汗もかけるので
この季節とても貴重な時間を一緒に過ごしましょう。

<2月エアロビクス>

* 月曜日 *
1、15、22日 
14:00〜15:15
29日のみ13:30〜14:30となります。

* 水曜日 *
3、10、17、24日 
9:30〜10:45

<ストレッチ>

* 金曜日 *
5、12、19、26日
14:00〜15:00

予定表はカレンダーとして
八丈ストアー、スーパーあさぬま、あめのもり、キャンドウ
に置かせて頂いてます。

会場は全て保健福祉センターとなります。

お待ちしております。

      運動実践指導者 田中由美子



 
| エアロビクス | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
2016年1月のエアロビクス&ストレッチ予定
2016年も始まりましたね。
穏やかなお天気のお正月でしたが
いかがお過ごしだったでしょうか。

気持ちも新たに本年もよろしくお願いします。

1月エアロビクス
* 月曜日 *

18、25日 
14:00〜15:15

* 水曜日 *

13、20、27日 
9:30〜10:45

ストレッチクラス

* 金曜日 *
15、22、29日
14:00〜15:00
中履きは不要です。

全て会場は保健福祉センターとなります。
*水分補給できる物
*動きやすい格好
*1回300円

お正月のんびりした運動不足を一緒に解消しましょう。

運動実践指導者  田中由美子




 
| エアロビクス | 12:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
このブログについて
「八丈島で楽しく子育て♪」へようこそ!
このブログは、(特)八丈島あそびと文化のNPOあびの実が運営する子育て応援サイトです。あびの実、親子サークル「ひよこクラブ」、エアロビクス、子ども文庫(読み聞かせ)の活動予定やレポを中心に、島の子育て関連情報を発信しています。

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