寒さ本番と言う所でしょうか。

今年の八丈島はあられや雪が何度も降り

びっくりしますね。

 

寒い時は筋肉も硬直し怪我もしやすくなります。

温めストレッチや深い呼吸を行いましょう。

そして

リフレッシュに運動はいかがですか。

 

2月のエアロビクス

 

< 月曜日 >

2/13、20

 

14:00〜15:15

 

< 水曜日 >

2/1、22

 

9:30〜10:45

 

ストレッチ

< 金曜日 >

2/3、17、24

 

14:00〜15:00

 

 

15(水)は支援センターにて

「親子体操」を行います。

お友達親子とぜひご参加下さい。

 

*ストレッチクラスは室内履き不要です。

*各クラス共通 運動出来る格好

        水分

        ヨガマット(バスタオル可)

*一回300円

 

 

 

 

 

 

 

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  • 15:15
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