楽しい夏、充実のアクアビクスでしたがやはり涼しいのは 体が楽ですね。 
そこで夏の疲れをすっきりする為にも適度に体を動かしましょう。

 やさしいエアロビクス教室ではストレッチクラスが始まります。 
ミニバランスボールを利用し関節をゆるめ、ほぐして行きます。
 簡単なストレッチを覚え自宅でお子さんと遊びながらストレッチいかがですか。

 ♪ ストレッチクラス
 10/11(金)14:00〜15:00    
   25(金)14:00〜15:00       
 *保健福祉センター

 ♪ 初級エアロビクス
 10/2、9、16、23、30(水)    
   10:00〜11:15        
   *保健福祉センター 

10/8(火)14:00〜15:15 保健福祉センター  
  15(火)14:00〜15:15 三根公民館  
  28(月)14:00〜15:15 三根公民館

 <持ち物> 水分、ヨガマット(バスタオル可)、室内シューズ 
<参加費> 1回300円 気軽にお越し下さい。  

                運動実践指導者 田中由美子    

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