お子様連れストレッチ4月の予定での

変更です。

 

4/13(金)→ 4/20(金)

15:15〜16:00

 

となります。

 

4/27(金)は

変わらずです。

 

よろしくお願いします。

 

 

運動実践指導者 田中由美子

フリージアの花が満開に甘い香りが島を

包み込んでいますね。

 

新生活をされる方が多い4月ですね。

落ち着いた頃、体を動かし伸ばしませんか。

簡単なエアロビクス、ストレッチのクラスです。

予約不要です。

お気軽にお越し下さい。

 

かんたんなエアロビクス

 

<月曜日>

4/9、16、23

14:00〜15:15

 

<水曜日>

4/11

10:00〜11:00

4/18

14:00〜15:15

 

 

ストレッチクラス

 

<金曜日>

4/13、20、27

14:00〜15:00

 

*お子様連れ対象クラス

4/13、27

15:15〜16:00

 

• 運動出来る服装、中履き(ストレッチは不要)

• 水分補給できる物

• ヨガマット(貸し出し出来ます)

• 一回300円

 

☆ 全て会場は保健福祉センターとなります。

 

お待ちしています。

 

      運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザが長く猛威を奮った冬、

やっと寒さも緩んで来たでしょうか。

 

出会いと別れで心も体も忙しい

時期ですが時間を作り体を動かしたいですね。

 

3月のエアロビクス

 

<月曜日>

 

3/12、19、26

14:00〜15:15

 

<水曜日>

 

3/14、28

14:00〜15:00

 

*ストレッチ*

ソフトミニボールを利用し関節をゆるめ

ほぐして行きます。

 

<金曜日>

 

3/9、16、23

14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

安心してお子様と一緒にご参加頂けます。

 

3/9、16

15:15〜16:00

 

*全て一回300円

*運動出来る服装、飲み物、室内履き

 ご持参下さい。

*ストレッチは室内履き不要です。

 

予約不要、お気軽にお越し下さい。

 

      運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

寒さが本格的となりました。

インフルエンザなども流行っているので

体を動かし風邪に負けない身体を

作りましょう。

 

エアロビクス

 

* 月曜日 *

2/5、19、26

2:00〜3:15

 

* 水曜日 *

2/14、21、28

2:00〜3:00

 

2/7(水)支援センターにて

親子体操 10:30〜

 

ストレッチ

 

* 金曜日 *

2/9、16、23

2:00〜3:00

 

* ママストレッチ *

お子様連れの方向けクラス

2/9、23

3:15〜4:00

 

全て会場は保健福祉センターとなります。

1回300円

 

お気軽にお越し下さい。

 

   運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっと言う間に12月も終わろうとしています。

今年も健康でみなさんと時には親子で

運動を楽しめた事を感謝しています。

来年こそは!

来年も!運動をしよう。

という方大歓迎です。

お待ちしております。

 

1月エアロビクス

 

<月曜日>

14:00〜15:15

 

15、22、29日

 

<水曜日>

1月より午後のクラスが登場!

 

10日 10:00〜11:00

17、24、31日

14:00〜15:00

 

<金曜日 ストレッチ>

12、19、26日

14:00〜15:00

 

ママストレッチ

19、26日

15:15〜16:00

 

会場は全て保健福祉センターとなります。

来年も宜しくお願いします。

 

  運動実践指導者  田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

だんだん朝晩が寒くなり島もなんとなく

気忙しい12月となります。

 

寒さで体も縮こまり気味。

温めストレッチで体をほぐしましょう。

 

12月のエアロビクス

 

*月曜日*

12/4、11、18

14:00〜15:15

 

*水曜日*

12/6.13、20、27

10:00〜11:00

 

ストレッチ

 

*金曜日*

12/1、8、15、22

14:00〜15:00

 

*ママストレッチ*

12/8、22

15:15〜16:00

 

会場。。。保健福祉センター

持ち物。。水分補給できる物、運動靴、ヨガマット(バスタオル可)

     1回300円

 

予約不要となります。お待ちしています。

 

 

      運動実践指導者 田中由美子

朝晩が冷えさすがの島も秋が増してきました。

体を動かすのにとても気持ちのよい季節です。

お気軽にいらして下さい。

 

☆ エアロビクス ☆

月曜日 14:00〜15:15

 

11/13、20、27

 

水曜日 10:00〜11:00

 

11/15、29 

 

*22(水)支援センターにて親子体操です

ぜひ一緒に体を動かしましょう。

 

☆ ストレッチ ☆

金曜日 14:00〜15:00

 

11/10、24

 

小さなお子様連れの方向けストレッチ

同日 15:15〜16:00

 

全てのクラス、予約不要です。

お待ちしております。

 

    運動実践指導者 田中由美子

日差しがまだまだ強いですが

風は秋を感じるようになりました、

 

10月のエアロビクス&ストレッチの予定を

お知らせします。

 

お子さんを遊ばせながら

体をほぐしませんか。

 

〜 エアロビクス 〜

<月曜日>

 

10/2、23、30

14:00〜15:15

 

<水曜日>

 

10/4、11、18、25

10:00〜11:00

 

〜 ストレッチ 〜

 

<金曜日>

10/6、13、20

14:00〜15:00

 

*ママストレッチ*

10/6、13

15:15〜16:00

初回のみ500円となります。

 

エアロビクス、ストレッチ共に

一回300円

◎ 運動出来る服装、ヨガマット(無くても可)

水分補給出来るもの、運動靴(ストレッチは必要なし)

 

予約必要ありません。お待ちしています。

 

      運動実践指導者  田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日霧の中、梅雨真っ盛りの八丈島ですね。

 

もやもやを運動して晴らしませんか。

 

* 7月のエアロビクス *

 

<月曜日>

 

3、10、24日 14:00〜15:15

 

<水曜日>

 

5、12、26日 10:00〜11:00

 

* ストレッチ *

 

7、14、28日 14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

 

28日 15:15〜16:00

 

全てのクラス、予約不要です。

お気軽にいらして下さいね。

 

 

 

 

 

 

お外遊びの気持ち良い季節ですね。

じわじわ梅雨が近づいているでしょうか。

 

お試しで行っていたお子さん連れの方対象の

ストレッチクラス。

定期開催することとなりましたので

ぜひぜひお子さんを遊ばせながら

安心して体をほぐしにいらして下さい。

 

〜やさしいエアロビクス〜

 

< 月曜日 >

 

6/5 13:30〜14:30

12、19、26日 14:00〜15:15

 

< 水曜日 >10:00〜11:00

 

6/7、14、21、28

 

〜ストレッチ〜

 

< 金曜日 >14:00〜15:00

 

6/2 大賀郷公民館

9、23日

 

< ママさんクラス>

6/9、23 15:15〜16:00

 

*会場は6/2以外全て保健福祉センターです。

*水分採れるもの、運動靴、ヨガマット(バスタオル可)

*1回300円となります。

 

予約制ではありません。お待ちしています。

 

 

       運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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