暑さ厳しかった夏でしたがだんだん

秋の雰囲気になってきましたね。

身体を動かすのにはぴったりの季節です。

 

お子様を遊ばせながらリフレッシュしませんか。

 

<月曜日、エアロビクス>

 

10/1、22、29

14:00〜15:15

 

<水曜日、エアロビクス>

 

10/3、10、17

14:00〜15:15

 

<金曜日、ストレッチ>

 

10/5、12、19、26

14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

 

10/12、26

15:15〜16:00

 

*全て会場は保健福祉センターとなります。

*1回300円

 

お待ちしています。

 

    運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ暑さが厳しいですね。

運動なんて、と言う気持ちも分かりますが

運動の汗と気温の暑さ!

全然違います。

ぜひ動かしてすっきりしましょう。

 

夏の疲れをほぐすだけでもいかがですか。

 

<エアロビクス>

 

9/10(月)

  12(水)、19(水)

2:00〜3:15

 

<ストレッチ>

 

9/14(金)、21(金)、28(金)

2:00〜3:00

 

*お子様連れストレッチ

9/14(金)、28(金)

3:15〜4:00

 

 

運動実践指導者   田中由美子

 

 

長い事ネット関係で更新が出来ず申し訳ありませんでした。

島内各店のご協力でポスターを貼らせて頂いてます。

 

今年もビューホテルプールにおいて

アクアビクス行っています。

今年は初めてアクアビクスに参加したと言う方々が

大勢リピートされています。

 

お子さんを浮き輪に入れ親子で楽しまれる方も。

残り2回となりますがよかったら

気持ち良いプールへぜひご参加下さい。

 

<アクアビクス>

8月29日(水)、9月5日(水)

2時〜3時

ビューホテルプールへ直接お越し下さい。

 

料金:

1000円(小学生以下無料)

 ホテル大浴場利用可能です。

 

<エアロビクス>

8/27(月)2:00〜3:15

保健福祉センター

 

<ストレッチ>

8/31(金)2:00〜3:00

保健福祉センター

*今月はお子様連れストレッチはお休みとなります。

 

 

運動実践指導者  田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

爽やかな季節でお子様と公園や外遊びが楽しいですね。

気持ちのよい今をとっておきの時間にして下さい。

 

お子様を連れお母さんの身体もリフレッシュも

時にはいかがでしょう♪

 

〜 6月のエアロビクス 〜

 

<月曜日>

 

6/11、18、25

14:00〜15:15

 

<水曜日>

6/20、27

14:00〜15:15

 

〜 ストレッチ 〜

 

<金曜日>

6/8、22

14:00〜15:00

 

*6/29

13:30〜14:30

時間が変更となっています。

 

<ママストレッチ>

お子様連れ可能クラス

遊ばせながら身体をほぐしましょう。

 

6/8、22

15:15〜16:00

 

 

*場所は全て保健福祉センターとなります。

*一回300円

 

お気軽にお越し下さい。

 

 

     運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爽やかな風が心地よい季節、

八丈島の一番好きな季節です。

(個人的に。。。)

 

身体も軽く動かしやすいですね、

ぜひ一緒にほぐし気持ちも

緩めませんか。

 

〜 エアロビクス 〜

 

<月曜日>

5/7、14、21、28

 

14:00〜15:15

 

<水曜日>

5/9、16

10:00〜11:00

 

5/23、30

14:00〜15:00

 

〜 ストレッチ 〜

 

<金曜日>

5/11、25

14:00〜15:00

 

5/17(木)三根公民館(マット持参下さい。バスタオル可)

14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

5/11、25

15:15〜16:00

 

*5/17以外は全て保健福祉センターとなります。

*水分補給出来る物をお忘れなく。

 

 

   運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お子様連れストレッチ4月の予定での

変更です。

 

4/13(金)→ 4/20(金)

15:15〜16:00

 

となります。

 

4/27(金)は

変わらずです。

 

よろしくお願いします。

 

 

運動実践指導者 田中由美子

フリージアの花が満開に甘い香りが島を

包み込んでいますね。

 

新生活をされる方が多い4月ですね。

落ち着いた頃、体を動かし伸ばしませんか。

簡単なエアロビクス、ストレッチのクラスです。

予約不要です。

お気軽にお越し下さい。

 

かんたんなエアロビクス

 

<月曜日>

4/9、16、23

14:00〜15:15

 

<水曜日>

4/11

10:00〜11:00

4/18

14:00〜15:15

 

 

ストレッチクラス

 

<金曜日>

4/13、20、27

14:00〜15:00

 

*お子様連れ対象クラス

4/13、27

15:15〜16:00

 

• 運動出来る服装、中履き(ストレッチは不要)

• 水分補給できる物

• ヨガマット(貸し出し出来ます)

• 一回300円

 

☆ 全て会場は保健福祉センターとなります。

 

お待ちしています。

 

      運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザが長く猛威を奮った冬、

やっと寒さも緩んで来たでしょうか。

 

出会いと別れで心も体も忙しい

時期ですが時間を作り体を動かしたいですね。

 

3月のエアロビクス

 

<月曜日>

 

3/12、19、26

14:00〜15:15

 

<水曜日>

 

3/14、28

14:00〜15:00

 

*ストレッチ*

ソフトミニボールを利用し関節をゆるめ

ほぐして行きます。

 

<金曜日>

 

3/9、16、23

14:00〜15:00

 

<ママストレッチ>

安心してお子様と一緒にご参加頂けます。

 

3/9、16

15:15〜16:00

 

*全て一回300円

*運動出来る服装、飲み物、室内履き

 ご持参下さい。

*ストレッチは室内履き不要です。

 

予約不要、お気軽にお越し下さい。

 

      運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

寒さが本格的となりました。

インフルエンザなども流行っているので

体を動かし風邪に負けない身体を

作りましょう。

 

エアロビクス

 

* 月曜日 *

2/5、19、26

2:00〜3:15

 

* 水曜日 *

2/14、21、28

2:00〜3:00

 

2/7(水)支援センターにて

親子体操 10:30〜

 

ストレッチ

 

* 金曜日 *

2/9、16、23

2:00〜3:00

 

* ママストレッチ *

お子様連れの方向けクラス

2/9、23

3:15〜4:00

 

全て会場は保健福祉センターとなります。

1回300円

 

お気軽にお越し下さい。

 

   運動実践指導者 田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっと言う間に12月も終わろうとしています。

今年も健康でみなさんと時には親子で

運動を楽しめた事を感謝しています。

来年こそは!

来年も!運動をしよう。

という方大歓迎です。

お待ちしております。

 

1月エアロビクス

 

<月曜日>

14:00〜15:15

 

15、22、29日

 

<水曜日>

1月より午後のクラスが登場!

 

10日 10:00〜11:00

17、24、31日

14:00〜15:00

 

<金曜日 ストレッチ>

12、19、26日

14:00〜15:00

 

ママストレッチ

19、26日

15:15〜16:00

 

会場は全て保健福祉センターとなります。

来年も宜しくお願いします。

 

  運動実践指導者  田中由美子

 

 

 

 

 

 

 

 


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