<9月のアクアビクス、エアロビクス、ストレッチ予定>

今年初めてアクアビクスに来ました♪
という方が何名も参加して下さいました。

まだもう少し続きますよ。
躊躇してる方、ぜひ、一度お越し下さい。

* アクアビクス *

9/2(水)、9(水)
10:00〜11:00

9/7(月)
14:00〜15:00

ビューホテル内プール

1回1000円

* エアロビクス *
月曜日 9/14、28
14:00〜15:15

水曜日 9/16、30
9:30〜10:45

* ストレッチ *
金曜日 9/11、18、25
14:00〜15:00

1回300円

予約はどのクラスも不要です。
お待ちしております。



       運動実践指導者 田中由美子














 

いよいよ梅雨も後半戦、
7月末からは恒例のアクアビクスが始まります!
季節限定のプールでのイベント、ぜひ体験して下さい。
浮き輪にぷかぷか浮かせお子さんを遊ばせながらの
参加も可能です。

また詳細は改めお知らせします。

7月のエアロビクス

*月曜日* 
6、13日 14:00〜15:15
保健福祉センター

*水曜日*
1、8、15、22日
9:30〜10:15
保健福祉センター

*ストレッチクラス 金曜日*
14:00〜15:00
3、10日 保健福祉センター
24日  大賀郷公民館2階和室

エアロビクス、ストレッチ共に
1回300円となります。

*アクアビクス*
ビューホテル内 プール
27(月)14:00〜15:00
29(水)10:00〜11:00


1回1000円
(プール利用代+レッスン代)

問い合わせはお気軽にして下さい。
  

   運動実践指導者 田中由美子

      









 

霧のかかる日が多くなってきました。

ジメジメうっとおしい季節になりますが
体を動かしリフレッシュはいかがでしょうか。

初級エアロビクス
*月曜日*

6/1、8、15、22
14:00〜15:15

*水曜日*

お子様連れ歓迎のクラスです。

6/3、10、24
9:30〜10:45

ストレッチクラス
*金曜日*

6/5(大賀郷公民館)、19、26
14:00〜15:00


* 場所の記載がない日は保健福祉センター
 となります。

* 全てのクラス共通持ち物
  水分補給できる物、ヨガマット(バスタオル可)
  室内履き(ストレッチクラス不要)

* 一回300円となります。


     運動実践指導者 田中由美子














 

山の新緑がとても綺麗な季節になりました。
体も軽く汗をかきたくなりますね。
初めての方も気軽にいらして下さい。

* 月曜日 *
5月11、18、25日
14:00〜15:15

* 水曜日 *
5月13、20、27日
9:30〜10:45

〜 ストレッチクラス 〜 
* 金曜日 *
5月8、15、22日
14:00〜15:00
運動靴は不要です。


全てのクラス、会場は
保健福祉センターとなります。

持ち物、水分補給出来るもの、ヨガマット
(バスタオル可)、一回300円となります。

運動実践指導者 田中由美子


 

新年度が始まりました。
気分もフレッシュですね、
新生活に運動を取り入れませんか。

初心者向けエアロビクス、ボールを利用し
関節に直接アプローチするストレッチクラスを
行っています。
お気軽にいらして下さい。

< 月曜日 >
4/13、20、27日

14:00〜15:15

*13(月)時間の変更の可能性あり
お問い合わせ下さい。


< 水曜日 >
子供連れ歓迎クラス
4/8、15

9:30〜10:45

ストレッチクラス
< 金曜日 >
4/10、17、24日

14:00〜15:00

*全ての会場は保健福祉センターとなります。
*ストレッチクラスは室内履き不要です。
*一回300円となります。

お待ちしています。


           運動実践指導者 田中由美子





 

日差しに春を感じるようになりましたね。
エアロビクスで体を動かしていると
汗ばむようになりました。

今月の予定です。
急遽都合で変更になる場合があるので
当日のTwitterなど参考にして下さい。
直接のお問い合わせも歓迎です。

< エアロビクス >
*月曜日 14:00〜15:15
 保健福祉センター
 3月9、16、23日

*水曜日 9:30〜10:45
 保健福祉センター
 3月4、11、18、25日

< ストレッチ >
 *金曜日 14:00〜15:00
  保健福祉センター
 3月13、20日

☆ストレッチクラスは室内履き不要です。

☆各クラス共通持ち物
 ヨガマット(バスタオル可)、水分補給できる物
 室内履き(エアロビクス)

☆一回300円となります。

春から運動しませんか、お待ちしています。

    運動実践指導者 田中由美子




 

時々暖かい日がありますがこれから寒さ本番でしょうか。
春が待ち遠しいですが、寒さに引きこもらず
体を動かしませんか。
汗の出にくいこの季節にオススメです。

< エアロビクス >

   月曜日*14:00〜15:15
   
    9日  大賀郷公民館
   16日  保健福祉センター
   23日  保健福祉センター

   水曜日*9:30〜10:45
    全て保健福祉センター

    4日*18日*25日

< ストレッチ >

   金曜日*14:00〜15:00
    全て保健福祉センター

    13*20*27日

ストレッチクラスは室内履き不要です。
*持ち物
 水分補給できる物、ヨガマット(バスタオル可)、室内履き


           運動実践指導者 田中由美子
  


 

新年あけましておめでとうございます。
楽しいお正月休みをお過ごしでしょうか。

たっぷりのんびり過ごしたら体を動かしましょう♪
今月は7日水曜日からのスタートです。
お待ちしています。

< エアロビクス >
*月曜日クラス

1/19、26  14:00〜15:15
保健福祉センター

*水曜日クラス

1/7、14、21、28
9:30〜10:45
保健福祉センター

*ミニバランスボール利用した
ストレッチクラス

金曜日
1/16、23、30
14:00〜15:00
保健福祉センター

☆ストレッチクラスは室内履き不要です
☆各クラス共通…動きやすい格好、飲み物、
ヨガマットまたはバスタオル

         運動実践指導者 田中由美子



 

今年も残す所あと2ヶ月!
びっくりするほど早いですね。

体が動きやすい季節です。
初心者、子連れ大歓迎♪
ぜひぜひお友達を誘ってお越し下さい。

<月曜日エアロビクス>
10、17日14:00〜15:15
25(火)14:00〜15:15

<水曜日エアロビクス>
5、12、19、26日
9:30〜10:45

<金曜日ストレッチ>
運動靴不要です。
14、21、28日
14:00〜15:00

会場は全て保健福祉センターとなります。

持ち物:ヨガマット、なければバスタオル可
     運動靴、動きやすい服装、水分補給出来るもの。
     1回300円となります。 


          運動実践指導者 田中由美子



 

朝晩の風が冷たくなりすっかり秋ですね。
体も動かしやすくなりました。
リフレッシュしませんか♪

今月は会場が日によって様々となっています。
ご注意下さい。

<10月のエアロビクス>

* 月曜日 14:00〜15:15 *
6日    保健福祉センター
14日(火)保健福祉センター
20日   大賀郷公民館
27日   保健福祉センター

* 水曜日 9:30〜10:45 *
8日、15日、22日、29日
全て保健福祉センター

1日は支援センターにて親子体操行います

* 金曜日 14:00〜15:00 *
ストレッチクラス
3日    三根公民館
17日   保健福祉センター
24日   三根公民館
31日   三根公民館

ストレッチクラスは上履き不要です。

各クラス共通持ち物
ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、運動出来る服装
1回300円となります。

予約不要です。お待ちしています。

          運動実践指導者  田中由美子  

 


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