新年度が始まりました。
気分もフレッシュですね、
新生活に運動を取り入れませんか。

初心者向けエアロビクス、ボールを利用し
関節に直接アプローチするストレッチクラスを
行っています。
お気軽にいらして下さい。

< 月曜日 >
4/13、20、27日

14:00〜15:15

*13(月)時間の変更の可能性あり
お問い合わせ下さい。


< 水曜日 >
子供連れ歓迎クラス
4/8、15

9:30〜10:45

ストレッチクラス
< 金曜日 >
4/10、17、24日

14:00〜15:00

*全ての会場は保健福祉センターとなります。
*ストレッチクラスは室内履き不要です。
*一回300円となります。

お待ちしています。


           運動実践指導者 田中由美子





 

日差しに春を感じるようになりましたね。
エアロビクスで体を動かしていると
汗ばむようになりました。

今月の予定です。
急遽都合で変更になる場合があるので
当日のTwitterなど参考にして下さい。
直接のお問い合わせも歓迎です。

< エアロビクス >
*月曜日 14:00〜15:15
 保健福祉センター
 3月9、16、23日

*水曜日 9:30〜10:45
 保健福祉センター
 3月4、11、18、25日

< ストレッチ >
 *金曜日 14:00〜15:00
  保健福祉センター
 3月13、20日

☆ストレッチクラスは室内履き不要です。

☆各クラス共通持ち物
 ヨガマット(バスタオル可)、水分補給できる物
 室内履き(エアロビクス)

☆一回300円となります。

春から運動しませんか、お待ちしています。

    運動実践指導者 田中由美子




 

時々暖かい日がありますがこれから寒さ本番でしょうか。
春が待ち遠しいですが、寒さに引きこもらず
体を動かしませんか。
汗の出にくいこの季節にオススメです。

< エアロビクス >

   月曜日*14:00〜15:15
   
    9日  大賀郷公民館
   16日  保健福祉センター
   23日  保健福祉センター

   水曜日*9:30〜10:45
    全て保健福祉センター

    4日*18日*25日

< ストレッチ >

   金曜日*14:00〜15:00
    全て保健福祉センター

    13*20*27日

ストレッチクラスは室内履き不要です。
*持ち物
 水分補給できる物、ヨガマット(バスタオル可)、室内履き


           運動実践指導者 田中由美子
  


 

新年あけましておめでとうございます。
楽しいお正月休みをお過ごしでしょうか。

たっぷりのんびり過ごしたら体を動かしましょう♪
今月は7日水曜日からのスタートです。
お待ちしています。

< エアロビクス >
*月曜日クラス

1/19、26  14:00〜15:15
保健福祉センター

*水曜日クラス

1/7、14、21、28
9:30〜10:45
保健福祉センター

*ミニバランスボール利用した
ストレッチクラス

金曜日
1/16、23、30
14:00〜15:00
保健福祉センター

☆ストレッチクラスは室内履き不要です
☆各クラス共通…動きやすい格好、飲み物、
ヨガマットまたはバスタオル

         運動実践指導者 田中由美子



 

今年も残す所あと2ヶ月!
びっくりするほど早いですね。

体が動きやすい季節です。
初心者、子連れ大歓迎♪
ぜひぜひお友達を誘ってお越し下さい。

<月曜日エアロビクス>
10、17日14:00〜15:15
25(火)14:00〜15:15

<水曜日エアロビクス>
5、12、19、26日
9:30〜10:45

<金曜日ストレッチ>
運動靴不要です。
14、21、28日
14:00〜15:00

会場は全て保健福祉センターとなります。

持ち物:ヨガマット、なければバスタオル可
     運動靴、動きやすい服装、水分補給出来るもの。
     1回300円となります。 


          運動実践指導者 田中由美子



 

朝晩の風が冷たくなりすっかり秋ですね。
体も動かしやすくなりました。
リフレッシュしませんか♪

今月は会場が日によって様々となっています。
ご注意下さい。

<10月のエアロビクス>

* 月曜日 14:00〜15:15 *
6日    保健福祉センター
14日(火)保健福祉センター
20日   大賀郷公民館
27日   保健福祉センター

* 水曜日 9:30〜10:45 *
8日、15日、22日、29日
全て保健福祉センター

1日は支援センターにて親子体操行います

* 金曜日 14:00〜15:00 *
ストレッチクラス
3日    三根公民館
17日   保健福祉センター
24日   三根公民館
31日   三根公民館

ストレッチクラスは上履き不要です。

各クラス共通持ち物
ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、運動出来る服装
1回300円となります。

予約不要です。お待ちしています。

          運動実践指導者  田中由美子  

 

夏本番、八丈島の熱く楽しい月がやってきました。
季節限定レッスンアクアビクスもお楽しみ下さい。

* 月曜日レッスン 14:00〜15:00 
4日  アクアビクス
18日 エアロビクス(保健福祉センター)
25日 アクアビクス

* 水曜日レッスン 10:00〜11:00
6日  アクアビクス
20日 エアロビクス(保健福祉センター)
   9:30〜10:45
27日 アクアビクス

* 金曜日 ストレッチ 14:00〜15:00
8日、29日 保健福祉センター

アクアビクスはビューホテル内プールで行います。
直接プールサイドへお越し下さい。
お子様連れの方は浮き具などご利用下さい。
1回1000円
(レッスン料500円+利用料500円)

お待ちしております。
 
       運動実践指導者 田中由美子

 

7月はこの時期限定、アクアビクスがスタートします♪
また改めてお知らせします。

< エアロビクス >
月曜日クラス 
7、14日 14:00〜15:15 保健福祉センター

22日(火)14:00〜15:15 大賀郷公民館

水曜日クラス
2、9、16日 9:30〜10:45 保健福祉センター
(23日は支援センターで親子体操です♪)

金曜日ストレッチクラス
4、11日 14:00〜15:00 保健福祉センター
25日   14:00〜15:00 三根公民館

持ち物。。。ヨガマット(バスタオル可)飲み物
      運動靴→ストレッチクラスは不要
料金。。。1回300円

< アクアビクス >
28日 14:00〜15:00
30日 10:00〜11:00

場所: ビューホテル内プール
料金: 1回1000円
    (レッスン料500円+ホテル利用料500円)

夏がもうすぐそこです!
汗もたくさんかける季節なので水分補給の時間を増やし
レッスンを進めていきます。
レッスン後のシャワーは最高です!

お待ちしています。

             運動実践指導者 田中由美子


 

だんだん気温、湿度も高くなってきて
レッスンで汗がかきやすくなってきました。
水分補給をこまめに行って行きましょう。

お子さん連れの方も増えてきました。
お友達と遊ばせながらお母さんもリフレッシュ!

6月エアロビクス

<月曜日>
2、9、16、23日 14:00〜15:15
保健福祉センター

<水曜日>
4、11、18、25日 9:30〜10:45
保健福祉センター

ストレッチ

<金曜日> 室内履き不要
13、20日 三根公民館和室
27日    保健福祉センター
14:00〜15:00

〜各クラス共通持ち物〜
水分補給出来るもの、ヨガマット(バスタオル可)、
室内履き(エアロビクスのみ)

一回300円

今月もお待ちしています。

       運動実践指導者 田中由美子




 

 八丈島の爽やかな気持ちのよい季節がやってきました。
体を動かすのにもってこいです。
優しい運動で汗をかき、ストレッチで
体を伸ばし、ほぐしましょう。

* エアロビクス *

<月曜日クラス>

5/12、19   
14:00〜15:15

<水曜日クラス>

5/7、14、21、28
10:00〜11:15

* ストレッチ *

<金曜日クラス>

5/2、9、16、23
14:00〜15:00

* 全て会場は保健福祉センターとなります。
* 持ち物はヨガマット(バスタオル可)、水分補給できる物、
  室内履き(ストレッチは不要)

* 一回300円

お気軽に問い合わせ下さい。
お待ちしています。

                  運動実践指導者 田中由美子
         
  






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