楽しい夏、充実のアクアビクスでしたがやはり涼しいのは 体が楽ですね。 
そこで夏の疲れをすっきりする為にも適度に体を動かしましょう。

 やさしいエアロビクス教室ではストレッチクラスが始まります。 
ミニバランスボールを利用し関節をゆるめ、ほぐして行きます。
 簡単なストレッチを覚え自宅でお子さんと遊びながらストレッチいかがですか。

 ♪ ストレッチクラス
 10/11(金)14:00〜15:00    
   25(金)14:00〜15:00       
 *保健福祉センター

 ♪ 初級エアロビクス
 10/2、9、16、23、30(水)    
   10:00〜11:15        
   *保健福祉センター 

10/8(火)14:00〜15:15 保健福祉センター  
  15(火)14:00〜15:15 三根公民館  
  28(月)14:00〜15:15 三根公民館

 <持ち物> 水分、ヨガマット(バスタオル可)、室内シューズ 
<参加費> 1回300円 気軽にお越し下さい。  

                運動実践指導者 田中由美子    

 やさしいエアロビクス教室

初心者向けレッスン行っています。
暑さ残る今月はまだまだアクアビクスありますよ〜。
体を気持ちよく動かしましょう。

アクアビクス >

9/2(月)14時〜15時
 4(水)10時〜11時
 9(月)14時〜15時

場所:ビューホテル
料金:1回1000円(利用料500円+レッスン料500円)

< エアロビクス >

水曜日
9/11、18、25  10:00〜11:15 ♪お子様連れオススメクラス♪

月曜日(今月は祝日のため、火曜日開催もあります)
9/17、24、30  14:00〜15:15

ライトエアロビクス(軽いエアロビクスにボールを使用したストレッチクラス)
金曜日
9/13、27  14:00〜15:15

場所:保健福祉センター
料金:1回300円
持ち物:バスタオル(お持ちの方はヨガマット)飲み物、室内シューズ


アクアビクス、エアロビクス共に予約不要です。
気軽にいらして下さいね。

運動実践指導者 田中由美子





  フナリンです

エアロビクスの8・9月の日程をお知らせします
夏なので、アクアビクスもあります!!

ツイッターでも情報発信中⇒Click!
ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回300円(CD代として)
※4月から参加費が変わりました

<8月予定> 会場はすべて保健福祉センターです!

☆エアロビクス 
 19日(月) 14:00〜15:15
 
  
 21日(水)10:00〜11:15    

☆ライトエアロビクス
  23日(金)14:00〜15:00 
  30日(金)14:00〜15:00 

アクアビクス(予約不要)

アクアビクスは水中で行う有酸素運動(エアロビクス)です。
水中で、膝・腰に負担なくできるので、妊婦さんにもおすすめです♪


日時  8月26日(月)14時〜 
    8月28日(水)10時〜
 
     
    9月2日(月)14時〜
    9月4日(水)10時〜
    9月9日(月)14時〜
   

場所  八丈ビューホテル内プール

料金 1回1000円(施設使用料500円+レッスン料500円)

持ち物 水着・タオル・飲み物・着替え等

紫外線対策のための帽子、Tシャツ着用可能です!
子連れ参加の場合の注意点
  ・子ども用の浅いプールはありません。
   傍らでお子様を浮き輪にのせての参加になります。
   
目を離さないようにお気をつけ下さい。  
  ・日陰がないので、お子様にも帽子を着用させてあげてください。

  フナリンです

エアロビクスの7月の日程をお知らせします

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ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回300円(CD代として)
※4月から参加費が変わりました

<7月予定> 

☆エアロビクス 月曜日・火曜日(14:00〜15:15) 
  8日(月) 保健福祉センター
 16日(火) 三根公民館
 22日(月) 三根公民館

☆エアロビクス 水曜日 (10:00〜11:15) 
   3日(水) 保健福祉センター              
  10日(水) 保健福祉センター              
  17日(水) 保健福祉センター              
  24日(水) 保健福祉センター              

☆ライトエアロビクス 金曜日(14:00〜15:00)
  12日(金) 保健福祉センター
  26日(金)三根公民館 

☆アクアビクス(後日、詳細をアップします!)
  29日(月)
  31日(水)

やさしいエアロビクス教室の
問い合わせ先をお知りになりたい方は
当ブログまでメール下さい。
折り返しご連絡します。
karakosimako☆yahoo.co.jp
(☆の部分を@に変えて送ってください)

 フナリンです

エアロビクスの6月の日程をお知らせします

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ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回300円(CD代として)
       ※4月から参加費が変わりました

<6月予定> 

☆エアロビクス 月曜日(14:00〜15:15) 
  17日、24日 保健福祉センター
   ※10日はお休みです

☆エアロビクス 水曜日 (10:00〜11:15) 
  5日、12日、26日 保健福祉センター               
19日 三根公民館

☆ライトエアロビクス 金曜日
  14日 13:30〜14:30 保健福祉センター             
28日 14:00〜15:00 保健福祉センター               ※14日は通常と時間帯が異なるのでご注意下さい。
 
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(☆の部分を@に変えて送ってください)

【追記・修正しました】

前回アップした記事の「予定」のところが
「4月の予定」と間違って記載されていましたので
お詫びして訂正します。

また、参加費が4月より300円になったそうなので、
それもあわせて修正しましたのでご確認ください。


4月29日・フナリン記
*****************

フナリンです

エアロビクスの5月の日程をお知らせします

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ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回300円(CD代として)
       ※4月から参加費が変わりました

<5月予定> 

☆エアロビクス 月曜日(14:00〜15:15) 
  13日、20日 保健福祉センター
  27日   三根公民館

☆エアロビクス 水曜日 (10:00〜11:15) 
  1日、8日、15日、22日、29日
  保健福祉センター

☆ライトエアロビクス 金曜日(14:00〜15:00)
  24日、31日
  保健福祉センターになりました。
 
やさしいエアロビクス教室の
問い合わせ先をお知りになりたい方は
当ブログまでメール下さい。
折り返しご連絡します。
karakosimako☆yahoo.co.jp
(☆の部分を@に変えて送ってください)

 フナリンです

エアロビクスの4月の日程をお知らせします

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ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回200円(CD代として)

<4月予定> 
会場 保健福祉センター

☆エアロビクス 月曜日(14:00〜15:15) 
  8日、15日、22日

☆エアロビクス 水曜日 (10:00〜11:15) 
  10日、17日、24日

☆ライトエアロビクス 金曜日(14:00〜15:00)
  12日、26日
    ※会場が今月から
      保健福祉センターになりました。

 
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  フナリンです

エアロビクスの2・3月の日程をお知らせします

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※3月は会場の都合で
日程が変更になる可能性があります。
変更の場合は、教室開催時などに、
直接講師よりお知らせします。

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(☆の部分を@に変えて送ってください)



やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
参加費 1回200円(CD代として)

<2月・3月予定>

☆エアロビクス 月曜日(14:00〜15:15) 

2月 4日  保健福祉センター
2月18日  三根公民館
2月25日  保健福祉センター
3月 4日    保健福祉センター
   11日  三根公民館
   18日  保健福祉センター
   25日  保健福祉センター

☆エアロビクス 水曜日 (10:00〜11:15) 
   ※3月19日のみ火曜日

 2月 6日 保健福祉センター   
 2月13日 保健福祉センター      
 2月27日 保健福祉センター   
 3月13日 三根公民館
 3月19日 三根公民館

☆ライトエアロビクス 金曜日(14:00〜15:00)

 2月15日 三根公民館
 3月  1日 三根公民館
 3月22日 三根公民館

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 フナリンです

エアロビクスの12月の日程をお知らせします
10月から、ストレッチメインの「ライトエアロビ」も
始まりました!

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やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

気分転換に一緒に体を動かしましょう〜

男性の方、小さなお子様連れの方も大歓迎!

持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
場所  保健福祉センター
参加費 1回200円(CD代として)

<12月の日程>
 
月・火曜日(14:00〜15:15) 保健福祉センター
    17日・月 
    25日・火
     
水曜日(10:00〜11:15) 保健福祉センター
    5日    
   19日    
   26日

金曜日 (14:00〜15:15) 三根公民館
    21日(ライトエアロビクス)


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 フナリンです

エアロビクスの10月の日程をお知らせします
アップが遅くなっちゃってすみません

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ぜひみなさん、チェックしてみてくださいね〜


やさしいエアロビクス教室

音楽に合わせて初心者向け有酸素運動を行います。

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持ち物 飲み物・シューズ・バスタオル(ストレッチマット)
場所  保健福祉センター
参加費 1回200円(CD代として)

<10月の日程>
 *今後開催のもののみ掲載します!

月・火曜日(14:00〜15:15) 保健福祉センター
    23日・火
    29日・月
     
水曜日(10:00〜11:15) 保健福祉センター
        24日・水







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